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Diário da minha gravidez, com tudo a que tenho direito!
Sempre que saímos de casa preparo umas papinhas de fruta para a Diana. Ela adora e assim eu fico mais descansada porque sei que ela se alimenta bem. Esta foi a nossa escolha para levar para um dia passado em Lisboa:
Esta quantidade de papa tem: morangos, 1 banana, 2 iogurtes, 6 bolachas Maria. Varinha mágica e já está
Já na praia ela tinha adorado a papa
Desde que soube que estava grávida que li vários testemunhos no que respeita ao peso ganho durante a gravidez: pessoas que engordaram 30 kg, outras que aos 3 meses já tinham mais 10 kg, outras que foi só uns 5 kg, e outras que engordam o máximo recomendado pelos médicos, cerca de 10/13 kg durante toda a gravidez.
Eu comecei a gravidez com 63 kg, depois emagreci 3kg nos 3 primeiros meses devido aos enjoos. Hoje, com 5 meses de gravidez, peso 62 kg. Nada mau, pois não?
Estar grávida é, inevitavelmente, sinónimo de muitas pesquisas na internet.
Desta vez encontrei uma tabela muito útil que mostra os principais nutrientes para a mãe e para o bebé:
Nunca ouvi falar tanto em alimentação saudável durante a gravidez:
Enfim! Com tantas preocupações aqui fica um pequenino resumo das coisas mais importantes (segundo o site da Nestlé):
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